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第29章 再给你上点难度（第1页）

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再给你上点难度（再给你上点难度（第22页）眼瞅着被队伍里仅有的两名女嘉宾给比过去，四个人顿时连吃奶的劲都使出来了。最后还是健身狂人褚远低喝一声，赶在计时结束之前顺利完成了五十个仰卧起坐。剩下三个虽然听见教官提醒超时了，但也没放弃，坚持做完了最后一个才躺着不动了。余光瞥见还在另一边高难度器械上继续坚持的两个女嘉宾，几人对视一眼，都从对方眼里看到了几分苦涩。特么这才正式训练第一天，你们要不要这么卷啊！最后还是教官叫停，“全体休息十分钟，后面进行鸭子步和下蹲起立交替训练。”一听鸭子步，袁朝俞强撑的一口气顿时泄了下去。该来的还是来了！十分钟对于此刻累得只想休息的嘉宾来说转瞬即逝。“好了，休息时间到，继续训练。”高居垚全身都写着不舍地从仰卧器上起来，“时间怎么这么快！”李承宵看了他一眼，“先走鸭子步，看我示范。”“先下蹲，但别彻底蹲下去。双手负背或放在身前都可以，只要能稳住平衡，想一想鸭子都是怎么走的，动的时候臀部发力，向前迈步，前脚掌抓地……”荀舟看教官走得稳当当：“感觉还挺简单啊。”其他人跟着点点头。走了差不多五十米，李承宵又示范了个标准的深蹲起立才站起身，回头看向还站在原地的嘉宾们，“就用鸭子步走到我这边，停下后再做二十个深蹲起立就算合格。”嘉宾们你看看我，我看看你，默默蹲了下去，接着迈出第一步。“啪！”是膝盖一个没撑住跟地面亲密接触的声音。李承宵眉眼都没动一下，“回到原点，重来！”

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